Ingerir
alimentos saludables
Haz que tu
refrigerador este lleno de
alimentos que te harán bien como nueces, fruta fresca, frutos secos, pasta
integral y yogur .Es fundamental
ingerir estos alimentos de manera balanceada.
Acuéstate
temprano
La mayoría de las mujeres experimenta una sensación constante
de cansancio y quieren dormir temprano
por lo que es recomendable dormir los mas que puedas si te sientes cansadas,
pues es parte del cambio hormonal que se experimenta.
